libriartis.ro facebook libriartis.ro facebook

carte audiobook cadouri
Antrenamentul condamnaţilor

  • Pret magazin : 49,9 Lei
    Pret online : 47,40 Lei
    Economisesti : 5%
  •   buc. 
Antrenamentul condamnaţilor
Cum să te eliberezi de orice slăbiciune folosind secretele pierdute ale supravieţuirii în condiţii extreme
Autor: Paul Coach Wade
prezentare
După ce-şi petrece peste două decenii din viaţă în câteva din cele mai dure penitenciare americane, Paul Wade publică această carte cu un subiect de excepţie, care devine instantaneu best-seller. Autorul demonstrează că poţi obţine rezultate extraordinare în sport fără ajutorul aparatelor, ci doar folosindu-ţi propriul corp, reînviind aşa-numitul antrenament calistenic.

Bazându-se pe propria experienţă acumulată în regimul de detenţie şi folosindu-şi creativitatea, autorul propune un sistem de antrenament pe cât de simplu, pe atât de eficient, care oferă tuturor un gen de pregătire fizică cu beneficii garantate asupra sănătăţii şi cu performanţe incredibile. Demn de menţionat este faptul că spre deosebire de izolarea muşchilor, pe care o realizează exerciţiile cu greutăţi şi aparate, exerciţiile cu propria greutate te transformă într-un întreg, într-o maşinărie complexă şi rezistentă.

Exerciţiile - genuflexiuni, flotări, tracţiuni, ridicări de picioare, pod - sunt prezentate în toate variantele lor posibile, de la cele mai simple la cele mai complexe, menţionând de fiecare dată grupele de muşchi puse în mişcare, metodele de dozare a efortului, precum şi mijloacele de perfecţionare pentru cei care-şi doresc mai mult.

Cartea se adresează nu doar sportivilor de performanţă, ci şi celor amatori, bărbaţilor şi femeilor deopotrivă, celor tineri ca şi celor mai în vârstă - într-un cuvânt, tuturor celor care sunt conştienţi de faptul că o minte sănătoasă nu poate exista decât într-un corp sănătos.
detalii
Carte în limba: romană
Anul apariţiei: 2014
Editura: Casa
ISBN: 9786068527406

Format: 336 pagini, 165 x 235 mm, broşată


arată pe :  arată pe facebookfacebook   trimite pe twittertwitter   trimite pe yahoo messengermessenger
Ajutor
Cum cumpăr?
Cum platesc
Livrare
Comenzi telefonice
(0264) 439 281
Luni-vineri: 10.00-18.00
Sâmbata: 10.00-14.00

Produse din aceeasi categorie
  • Anatomia antrenamentului de forță
  • Kinetoterapie: metodologia pozitionarii si mobilizarii pacientului
  • Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza
  • Să jucăm corect tenis

  • Anatomia antrenamentului de forță / Manocchia, Pat
  • Kinetoterapie: metodologia pozitionarii si mobilizarii pacientului / Albu, Constantin
  • Anatomie pentru miscare, vol. II: Exercitii de baza / Calais-Germain, Blandine
  • Să jucăm corect tenis / Scholl, Peter

  • Pret magazin : 59,9 Lei
    Pret online : 56,90 Lei
    Economisesti : 5%
  • Pret magazin : 30 Lei
    Pret online : 28,5 Lei
    Economisesti : 5%
  • Pret magazin : 39,5 Lei
    Pret online : 37,52 Lei
    Economisesti : 5%
  • Pret magazin : 39,9 Lei
    Pret online : 37,90 Lei
    Economisesti : 5%

  •  buc. 
  •  buc. 
  •  buc. 
  •  buc.